沖縄塩はシママース本舗青い海！

美ら島総体

（2010年７月24日　放送）

美ら島沖縄総体高校生のスポーツの祭典いよいよです！

７月２８日（水）に総合開会式が行われ

選手たちが日頃の練習の成果を、県内各地で競いあいます。

Ｇａｌａ青い海がある読谷村では、ソフトボール男子の試合が予定されています。

運動部だけでなく、文化系の生徒たち、地域の方々、先生方も、運営スタッフとして、

開会式のセレモニーなどさまざまな場面のサポートに汗を流していらっしゃいますね。

夏のスポーツやイベントでは、熱中症など体調管理が大切な１つになってきます。

屋外だけでなく、屋内でも熱中症になることもあり

過去には、屋内での発症がおよそ６０％、屋外がおよそ４０％というデータもあり

運動していた方だけでなく、蒸し暑い部屋の中にいた方の割合も結構ありました。

熱中症は、めまいや立ちくらみなどの症状がまずみられるそうです。

応急処置としては、身体を冷やし、水分・塩分をとること。

汗をかき水分とともに塩分も失われていくので、補給が欠かせません。

症状がでるまえに、水をのみ、塩をなめるという予防を行うのがよいでしょうね。

食塩をなめ水を飲むという方法や、水に塩を入れてのむと同時にとれますが

塩水を大量に飲むのはちょっと・・・という方は

塩だけでなく、砂糖も加えると飲みやすいと思いますよ。

また、砂糖もあわせることで吸収がよくなるという効果もあるようです。

暑い夏、美ら島総体の熱い夏。みなさんが元気に素敵な夏の思い出が残せますように。。。

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