体調に気をつけて

体調に気をつけて

category:塩にまつわるおはなし

2019年3月09日放送

最近、ラジオやTVなどでストレスの話題を聴くことが増えたようなイメージです。
人それぞれに、日常を離れ旅や遠出のドライブ、好きな事を思いっきり楽しむなど
ストレスを溜めない、解消する方法は異なるでしょうね。
ところで、塩とストレス・体調不良にも関係があるかもしれません。
熱中症のように体内のミネラル、塩分・水分のバランスが崩れると
めまいやしびれなどの症状がでることがありますけど
これと同じように、体内バランスが崩れることで
心にも影響のでる可能性があるのではと言われています。
例えば、ちょっとイライラしたりなど。
ちょっと塩味のついたものが欲しくなる時ありませんか?
例えば、甘いものを食べた後。
味覚の面でしょっぱいと甘いをどちらも。。。ということもあるでしょうけど
もしかすると体内のバランスを取るために
塩分がもう少しあったほうがよいと無意識・自然に欲しているのかもしれませんね。
適度な量、バランスは何事にも大事ですけど
3月から4月は生活の変化や、忙しくなる時期でもあります。
インフルエンザへの注意もまだまだ必要です。
気持ちの切りかえ、ちょっとした息抜きをとりつつ、
体調管理もお互い気をつけていきましょう。
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